Psychothérapie
Ma démarche thérapeutique
1. Une thérapie au service de l’autonomie
"Vous apprendre à pêcher plutôt que vous apporter le poisson". Voilà qui résume parfaitement mon approche.
J'ai toujours à coeur de vous accompagner sur le chemin de l'autonomie en m'efforçant, à chacun de vos pas, de vous permettre d'envisager de nouvelles perspectives, d'emprunter de nouvelles voies, mais aussi d'acquérir et d'utiliser des outils adaptés que vous pouvez vous approprier aisément.
Ce faisant, l'exploration de votre intériorité vous conduit tout naturellement à la découverte de vos ressources encore inexploitées, à la compréhension de vos propres schémas de fonctionnement, vous permettant ainsi de guérir vos blessures psycho-émotionnelles et dépasser vos limitations mentales et relationnelles.
2. Des outils adaptés à chacun·e
Pour accompagner ce processus, je m’appuie sur différents outils thérapeutiques que j’intègre de manière souple, en fonction des besoins de chacun.
* L’ entretien clinique permet de poser un cadre de parole où l’histoire, les ressentis, les difficultés, les demandes ou les projets peuvent s’exprimer librement.
* L’ hypnose thérapeutique autorise quant à elle l'accès à des contenus inconscients de différentes natures ; ce sont tout autant des qualités, compétences ou connaissances endormies qui pourront alors être exploitées ou renforcées, que des conditionnements, blessures et limitations qui pourront être dépassés.
* La pratique de l'EMDR, de son côté, est particulièrement utile pour traiter les traumatismes, les phobies ou les souvenirs douloureux en mobilisant les mécanismes naturels d’auto-guérison du psychisme (pratique en ligne réservée aux patients ayant déjà pratiqué au cabinet).
Je peux vous proposer également d'utiliser, entre les séances, une variétés d'outils complémentaires basés sur lectures, des exercices de respiration, des observations à réaliser ou d'autres pratiques vous permettant de prolonger le travail de manière active et personnelle.
3. Une approche sur mesure, dans le respect du rythme de chacun
Chaque personne est unique, et chaque thérapie l’est aussi. Il n’existe pas de méthode toute faite : nous construisons ensemble un accompagnement qui vous ressemble. Cette approche intégrative, à la fois structurée et souple, me permet de m’adapter à votre rythme, vos priorités, vos résistances aussi. Le cadre proposé est sécurisant, respectueux et évolutif, afin de favoriser une transformation durable, en profondeur. Que votre démarche soit ponctuelle ou inscrite dans un travail plus long, l’objectif reste le même : vous aider à retrouver votre liberté intérieure, votre pouvoir d’agir et une relation plus apaisée à vous-même et aux autres.
Mon rôle est de vous guider vers une connaissance approfondie de vous-mêmes et de redevenir l'acteur principal de vos conscientisations, transformations, évolutions et guérisons.